পড়াশুনায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য কী খাওয়া উচিত? Tips to Eat Right & Sleep Less For Students

খাবার ছাত্রছাত্রীদের ঘুমের পরিমান ও মনযোগকে কীভাবে প্রভাবিত করে সদগুরু সেই বিষয়ে বিস্তরে জানাচ্ছেন। পাশাপাশি কী ধরনের খাবার খেলে ছাত্রছাত্রী-পড়ুয়ারা বেশি করে সজাগ, একাগ্র, মনোযোগী হতে পারবেন ও আরও বেশি কার্যকরী হতে পারবেন, সে বিষয়েও জানালেন।

মিস্টিক মিউসিংস প্রোগ্রামের অংশগ্রহণকারীদের সাথে বালিতে একটি সৎসঙ্গের সময়, সদগুরু একজন যোগীর হৃদয়বিদারক গল্প বর্ণনা করলেন এবং সাম্প্রতিক কালে ঘটা তাঁর প্রাণঘাতী অসুস্থতা সম্পর্কে বিষদ তথ্য জানালেন। মস্তিষ্কে প্রচুর রক্তক্ষরণের কারণে মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচারের আগে তিনি যে যন্ত্রণার মধ্যে দিয়ে গিয়েছিলেন তারও বর্ণনা দিলেন। এই প্রথমবার সংঘটিত, মিস্টিক মিউসিংস প্রোগ্রাম হল দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার সংস্কৃতি এবং আধ্যাত্মিকতার খোঁজে নিবেদিত একটি 10 দিনের কার্যক্রম।

সব যুগেই মুক্তমনা মানুষেরা জীবনে কখনও না কখনও, "আমি কে" বা "আমার অস্তিত্বটা ঠিক কী?" _ এই সবচেয়ে গোড়ার প্রশ্নটি করে থাকেন। নানান উপায়ে, নানান ভাবে, ভিন্ন ভিন্ন পথে মানুষ এই সবচেয়ে বাস্তব প্রশ্নটির সম্মুখীন হন। এই প্রশ্নের উত্তর পেতে আমাদের কী করা দরকার সেই বিষয়ে এই ভিডিওতে খুবই সোজাসাপ্টা উত্তর সদগুরু আমাদের দিলেন।

আরও তীক্ষ্ণ বুদ্ধি চান? স্মৃতি শক্তি বাড়াতে চান? চান আরও বোঝার ক্ষমতা? মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে চান? সদগুরুর দিলেন ৫ টি রোজকার জীবনে সহজলভ্য খাবারের হদিশ, যা খেয়ে নিজের বুদ্ধিমত্তাকে আরও উন্নত করার পাশাপাশি শরীরের নিরিখেও আরও স্বাস্থ্যবান এক জীবনযাপন করতে পারেন।